Kilo vermek için sadece egzersiz yapmak yeterli değildir; aynı zamanda nasıl sağlıklı besleneceğinizi de anlamalısınız. Geçmişte, çok sayıda spor takviyesi arasında L-karnitin, yağ yakıcı bir madde olarak kabul ediliyordu, ancak şimdi, araştırmalar derinleşmeye devam ettikçe,CLA (Türkçe)fitness meraklıları arasında giderek daha popüler hale geldi. CLA, L-karnitin ile buluştuğunda bu kombinasyon, egzersiz yoluyla kilo vermenin bir aracı haline gelir.
Vücut Yağını Azaltın ve Bel-Kalça Oranını Düşürün
Bodybuilding veya Netrition gibi profesyonel fitness takviyesi web sitelerine sık sık göz atıyorsanız, CLA kesinlikle size yabancı değildir. Aslında vücut geliştirme en çok satanlar listesinde CLA'ya özel gerçek zamanlı bir en çok satanlar listesi bile var. CLA neden fitness meraklıları arasında, özellikle de egzersiz yaparak kilo vermek isteyenler arasında bu kadar popüler? Bu CLA'nın etki mekanizmasıyla ilgilidir.
CLA (konjuge linoleik asit), insan vücudunun sentezleyemediği ve besinlerden alması gereken esansiyel yağ asitlerinden biridir. Esas olarak sığır ve kuzu eti ile süt ürünlerinde bulunur. Hayvan ve insan deneyleri, CLA'nın vücut yağını azaltabildiğini, yağsız vücut kütlesini artırabildiğini ve bel-kalça oranını azaltabildiğini doğruladı. CLA'nın dağılımından dolayı kilo verme etkisi belli derecede hedeflemeye sahiptir. CLA öncelikle iç organ yağ dokusunda dağıldığı için iç yağ dokusunu etkili bir şekilde hedefleyebilir. CLA, yağ dokusunun yanı sıra esas olarak iskelet kasında da dağıtılır, bu nedenle kilo verme sürecinde kas proteininin parçalanmasını önleyebilir. Bu nedenle CLA ile kilo kaybı, bazal metabolizmada bir azalmaya neden olmaz, bu da toparlanmanın önlenmesi için önemli bir temeldir.
Fitness meraklıları arasında yapılan testlerde CLA, kilo verme ve vücut şekillendirmede de önemli bir performans gösterdi.
BMI'si 25 kg/m2'den az olan (haftada 3 kez, her seferinde 90 dakika egzersiz yapan) 20 sağlıklı fitness tutkunu üzerinde yapılan bir çalışma, günde üç kez yemeklerle birlikte 1,8 g CLA almanın vücut yağında önemli bir azalmaya yol açtığını gösterdi. CLA aldıktan sonraki 4, 8 ve 12. haftalarda (p<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Egzersiz Yoluyla İyi Kilo Verme Sonuçları Elde Etmek İçin "CLA + L-karnitin" Esastır.
L-karnitin, yağ metabolizması sürecinde gerekli olan bir amino asittir. Mitokondride yağ asitlerinin oksidasyonunu ve ayrışmasını teşvik edebilen gerekli bir koenzimdir. Egzersiz sırasında L-karnitin, egzersiz performansını büyük ölçüde artırabilir. Vücuttaki yağ metabolizmasını teşvik edebilir, büyük miktarda enerji açığa çıkarabilir, egzersiz sırasında vücudu enerjik hale getirebilir ve egzersiz yorgunluğunu etkili bir şekilde gidererek egzersiz sonrası daha hızlı iyileşmeye yol açabilir. Bu nedenle egzersiz öncesinde L-karnitin almak yağ yakım hızını artırabilir ve egzersiz sırasında yağlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
L-karnitin CLA ile Birleştiğinde Yağ Hücresi Ayrıştırma Etkisi Daha da İyileşir.
Randomize, çift-kör, plasebo kontrollü bir çalışmada, dört amino asit (lizin, prolin, alanin ve arginin) ve konjuge linoleik asitten oluşan bir karışımın, egzersiz öncesi ve sonrası sağlıklı aşırı kilolu bireyler üzerindeki etkileri araştırıldı.
41 sağlıklı katılımcı (BMI 23-30 kg/m2) bir plasebo veya üç test takviyesinden birini almak üzere rastgele atandı: amino asit karışımı 0,76 g/gün; amino asit karışımı 1.52 g/gün; veya 1.52 g/gün amino asit karışımı ve 1.6 g/gün konjuge linoleik asitin birlikte uygulanması. Her tedavi, bir spor uzmanının rehberliğinde, günlük egzersizden önce ve sonra 30 dakika boyunca 12 hafta boyunca uygulandı. Sonuçlar, amino asit karışımı + CLA grubunun bel ve kalça çevresinin plasebo grubuna göre önemli ölçüde azaldığını gösterdi. Yukarıdaki çalışma, egzersizden önce ve sonra amino asitler + CLA almanın egzersiz sırasında kilo verme etkisini artırabileceğini ve yağ yakımını destekleyebileceğini öne sürüyor.
Tüm endüstri zincirinin desteğiyle, egzersiz için kilo verme aracı olarak CLA çok yakında geliyor. CLA ve L-karnitin üreticisi olarak HSF Biotech, %95'e kadar en yüksek saflığa sahiptir ve güçlü patent teknolojisiyle desteklenmektedir. Daha da önemlisi, tam tedarik zinciri üretimi ve yönetimi altında, HSF CLA serisi ürünler, farklı müşteri ihtiyaçlarını karşılamak için yağ, emülsiyon, mikrokapsüllenmiş toz vb. gibi çeşitli dozaj formlarına sahiptir. Ayrıca, HSF'nin L-karnitin hammaddelerine yönelik tescilli mikrokapsülleme teknolojisi sayesinde, ürünün higroskopikliği önemli ölçüde azaltılarak duyusal özellikler ve akışkanlık artırılarak katı içeceklerde, kapsüllerde, tabletlerde ve diğer alanlarda yaygın olarak kullanılması sağlanır.
ÜCRETSİZ NUMUNE almak istiyorsanız lütfen uzmanlarımızla iletişime geçin:sales@healthfulbio.com.