Glutamineİnsan vücudundaki en bol amino asittir ve vücuttaki glutamin esas olarak kas glikojeni, kan şekeri ve trikarboksilik asit döngüsünün bir ara ürünüdür. İskelet kası, ana enerji metabolizması dokusu olarak, endojen glutaminin sentezi ve metabolizması için ana bölgedir.
(Görüntü Kaynağı:www.issaonline.com)
Yüksek yoğunluklu, uzun süreli egzersiz gibi vücudun katabolizması güçlendirildiğinde, glutamin organlar arası amonyak transportu ve amino asit ara metabolizmasının önemli bir taşıyıcısı olarak rol oynayacaktır. Glutamin takviyesi, vücudun egzersiz kabiliyeti ile yakından ilgilidir. Aynı zamanda, glutamin ayrıca bağırsak mukozal hücreleri ve bazı bağışıklık hücreleri için önemli bir enerji kaynağı malzemesidir ve bağışıklık sistemi ile yakından ilgilidir.
Düzenli fiziksel aktivite, kronik hastalık riskini azaltabilir ve sağlığın korunması için gerekli olan vücut homeostazını teşvik edebilir. Bununla birlikte, uzun süreli veya yüksek yoğunluklu fiziksel egzersiz katabolizmayı teşvik edebilir, hücreleri büyük miktarda glutamin tüketmeye teşvik edebilir, vücut homeostazını bozabilir ve vücut savunmasında dengesizliğe yol açabilir.
Glutamin takviyesi egzersiz performansını artırır
Beyindeki glutamat metabolizmasının öncüsü olarak glutamin, kan-beyin bariyerinden beyne serbestçe girip çıkabilir ve glutamat verici sistemi aracılığıyla beyin fonksiyonunda düzenleyici bir rol oynayabilir ve bir dizi üst düzey merkezi sinir aktivitesine aracılık edebilir.
Glutamineve vücuttaki ana uyarıcı nörotransmitter olarak glutamat birlikte insan vücudu için çok önemlidir. Çalışmalar, glutamin takviyesinden sonra, sıçanların öğreniminin ve hafızasının geliştiğini göstermiştir. Glutamin takviyesi, beyindeki karbon monoksit sentaz (YNZ) aktivitesini ve hipokampustaki N-metil-D-aspartat reseptörlerinin sayısını artırabilir, bu da öğrenme ve hafızayı teşvik etmek için büyük önem taşır ve motor becerilerin oluşumuna elverişlidir. Glutamin ayrıca egzersiz kapasitesi ile yakından ilişkilidir.