Omega 9yağ asidi, bitki ve hayvan yağlar doymamış yağ asidi türüdür. İlk çift bağ içinde yağ asitleri omega omega 9 sınıflandırılır olduğunu dokuzuncu Karbon atomu, başladı. Bu yağ asitleri oleik asit veya tekli doymamış yağ asitleri, kanola yağı, ayçiçek yağı, zeytin yağı ve ceviz yağı bulundu çoğu da denir. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri farklı, omega 9 yağ asitleri, vücudun tarafından kendi üretilebilir, ancak bitkilerden elde etmek de sağlık için iyidir.
Omega 9 yağ asitleri türü:
◇oleic asit--oleik asit kanola yağı, ayçiçek yağı, palm yağı ve diğer tekli doymamış yağ ana bileşenidir. Aralarında çeşitli petrol yenilebilir yağlar zararlı yağ içeriği azaltmak için çözümler olarak kullanılmıştır.
Kaynaklar:
◇Canola yağı,Ayçiçek yağı,zeytin yağıvebadem yağı
Yararı:
Araştırma omega 9 yağ asitleri kalp-damar hastalığı ve inme riskini azaltmaya yardımcı olabileceği açıklanır. Bu oldu çünkü o omega 9 yağ asitleri ("iyi") HDL kolesterol, LDL ("kötü") kolesterol, kalp krizi veya inme açabilir arter plak birikimi olgu ortadan kaldırmak için yardımcı olur bu yüzden düşürücü artırabilir kanıtlanmış. Kanola ve ayçiçek yağı tekli doymamış yağ (Omega 9) içeriğini, doymuş yağ içeriği düşük, özellikle yüksek ve trans yağ içermez.
Nasıl?
Omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri insan vücudunda farklı efektler olmasına rağmen ama kesin kanıt genel sağlık kalp ve insanların temel ve gerekli olmayan elde etmek için genel fiziksel ve zihinsel sağlığı korumak için gösterir yağ asitleri denge oranına göre çok gerekli. Amerikan Diyetetik Derneği araştırmaya göre yetişkin 20-%35 diyet yağdan enerji aynı zamanda da alımı ("kötü") doymuş önlemek gerek ve trans yağ alır ve omega 3 yağ asitleri alımını artırmak. Dernek ayrıca kanola kullanmak için yaygın olarak kullanılan yağ yerine yağ daha fazla yağ asitlerinin özellikle doymuş yağ alımını azaltmak için diyet tavsiye sağlıklı alımı göre uygulanabilir, artış alımı tekli doymamış yağ hangi bulundu kalp sağlığı için iyi.
Senin baktığın için teşekkür ederim lütfen bizimle temas kurmaktan çekinmeyin. Biz are servis için senin yanıt vermek!
Tel: + 86-29-6265 1717
E-posta:Sales@healthfulbio.com