Omega 6Çünkü bir insan vücudunun sağlık için gerekli Çoklu doymamış yağ yağ asidi cinsiBu sentez değil insan vücudunda,Bu nedenle, et, tavuk ve yumurta ve ceviz ve kanola ve ayçiçek yağı gibi bitkisel yağlar gibi omega 6 yağ asitleri almak için karşılık gelen gıdalar yemek gerekir.
Omega 6 yağ asitleri türü:
◇LAveya linoleik asit doymamış omega 6 yağ asitleri bir türüdür. Kimyasal açıdan, bu 18 Karbon atomu içeren bir karbon zinciri var.İlk çift bağ içinde yağ asitleri omega omega 6 sınıflandırılır olduğunu altıncı Karbon atomu, başladı.
◇AAveya Araşidonik asit 20 Karbon atomu içeren bir karbon zinciri. Yağ asitleri omega ilk çift bağbaşladıaltı Karbon atomu.
Kaynaklar:
◇LA-Soya yağı, mısır yağı,aspir tohumu yağı, ayçiçeği tohumu yağı,kabak çekirdeği yağı,Fıstık yağı, ayçiçek yağı ve pirinç kepek yağı
◇AA-Fıstık yağı, et, yumurta, süt ve süt ürünleri
Yararı:
◇Teşvik kan dolaşımını,düşük kolesterol
◇Hormonları düzenleyen
◇Prostat Kanseri Önleme
◇Sindirim sistemi belirtileri, solunum bozuklukları kolaylığı
◇Önlenmesi ve egzama tedavisinde
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin dengesi:
Eğer omega 3 ve omega 6 yağ asitleri diyet yapısı nispeten dengeli, iki madde sağlıklı yükseltebilirsiniz. Yağ asitleri diyet iki tür değil dengeli, omega 6 yağ asidi alımını çok fazla iltihap ağırlaştırmak, koroner kalp hastalığı, kanser ve artrit gibi çeşitli hastalıkların daha kötü yol. Bir sağlıklı beslenme yapısı içinde omega 6 yağ asitleri hakkında 2 ila 4 kat omega 3 yağ asitleri olmalıdır. Kuzey Amerika'da yaygın diyet, omega 6 yağ asidi içeriği hakkında 11 ila 30 kat omega 3 yağ asitleri, enflamatuar bozuklukları insidansı artmıştır olduğu.
Senin baktığın için teşekkür ederim lütfen bizimle temas kurmaktan çekinmeyin. Biz are servis için senin yanıt vermek!
Tel: + 86-29-6265 1717
E-posta:Sales@healthfulbio.com