BCAAs dallı zincirli amino asitleri ifade eder. 9 esansiyel amino asitten 3'ü dallı zincirli amino asitlerdir: lösin, izolösin ve valin.
BCAA'lar vücudumuzda meydana gelen birçok biyolojik süreç için gerekli olan temel besinlerdir, özellikle de kasları ve dokuları inşa etmek ve onarmak. Diğer işlevler arasında hücrelere yapılarını vermek, besinleri taşımak ve depolamak, ayrıca organlarımızı, bezlerimizi, atardamarlarımızı ve kaslarımızı oluşturmak yer alır.
Vücudumuz BCAA'ları dahili olarak üretemez, bu nedenle yediğimiz gıdalardan elde edilmeleri gerekir. BCAA'lar - lösin, izolösin ve valin - alifatik yan zincirlere sahip ve atomik yapılarında bir dal bulunan amino asitlerdir. Dallı Zincirli Amino Asitler, kaslarımızdaki esansiyel amino asitlerin %35'ini oluşturur ve optimal kas büyümesi ve onarımı için gereklidir.
BCAABir kişi üreticinin talimatlarını takip ederse ve belirtilen maksimum dozu aşmazsa, takviyeler genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, ciddi yan etkiler yaşayan herkes takviyeyi almayı bırakmalı ve doktorlarına danışmalıdır.