lüteinşimdiye kadar keşfedilen 600'den fazla doğal karotenoidden biridir. Işığın retinaya ulaşmasını engellemenin yanı sıra bir antioksidandır. Ayrıca cilt üzerinde de çalışır.
Görünür ışığın ultraviyole ışınları sadece cildin yüzey tabakasına ulaşabilir. Mavi ışık cilde nüfuz edebilir. Mavi ışık cilt tarafından emildiğinde, serbest radikaller üretilecektir. Cilt hücrelerine ve dokularına saldırır ve hasara neden olur. Ayrıca yaşlanmanın ve kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer's hastalığı gibi diğer hastalıkların ilerlemesine de yol açabilir. Lutein, cilt hücrelerinin oksidatif stresini azaltabilir. Ayrıca mavi ışığa maruz kalmanın neden olduğu hücre hasarını azaltmak için filtre uygulayabilir. Cildi güneşin zararlarından korur ve cilt tonunu iyileştirmeye ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur.
Ek olarak, lutein cilt hücrelerini erken yaşlanmadan ve UVB kaynaklı tümörlerden koruyabilir. Etkileri ayrıca cildi güneşten's ultraviyole ışınlarından korumalarını sağlar.
Yukarıdan, cilt üzerindeki faydaları anlayabiliriz. Peki nasıl almalıyız? Veya almak için en iyi zaman ne zamanlutein? Yağda çözünen bir besin olduğu için lutein yönünden zengin sebzeler yemeklik yağ ile yenmelidir. Bu sayede etkili bir şekilde çalışabilir ve vücudun emilim oranını artırabilir. Bu faktör nedeniyle, lutein takviyesi sağlıklı gıda almak istiyorsanız, genellikle yemekten yarım saat sonra almanız önerilir. Ve vücudunuzda belirli bir konsantrasyonun birikmesi için yenilenmesi uzun zaman alır. Vücudunuz tükettiği için 3 aydan fazla günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir, bu da cilde iyi gelir.