D3 Vitaminibir çeşit D vitaminidir. Kalsiyum ve fosfor metabolizması üzerine etki eden bir hormon öncüsüdür. Güneş ışığı ile yakından ilgilidir, bu nedenle "güneş ışığı vitamini" olarak da adlandırılır. Peki D3 vitamini ile D vitamini arasındaki ilişki nedir?
D3 Vitamini Nereden Geliyor?
Vücudun esas olarak onu sentezler. İnsan cildi güneş ışığına maruz kaldığında D3 vitamini haline gelen bir tip kolesterol içerir. Bu nedenle, çocuk 4 ila 6 saatten fazla ciltte doğrudan güneş ışığı alabiliyorsa, kendi kendine sentezlenen D3 vitamini temel olarak ihtiyaçları karşılayabilir.
ama! Hava kirliliği ve çeşitli yerlerdeki hava değişimleri gibi sorunların etkisiyle, çeşitli ülkelerdeki insanların güneş ışığı alma süresi azalmaktadır. Buna ek olarak, birçok ülke güneş ışığı aldıkları süreyi sınırlamalarını açıkça şart koşar. Bu nedenle, dünya çapında, D vitamini eksikliği olgusu oldukça yaygındır. Dikkate alınması gereken bir diğer şey, UV maruziyetinin neden olduğu cilt kanserindeki olası artıştır.
D vitamini ile D3 arasındaki fark
D3 vitaminiaslında d vitamini ailesinin bir unsurudur. D vitamini yan zincirinin yapısına göre D2, D3, D4, D5, D6 ve D7 gibi çeşitli formlara sahiptir. Yani d vitamininin beslenmesinin D3 vitamininden daha kapsamlı olduğu anlaşılıyor? Evet, D vitamini beslenmesi daha kapsamlıdır. Ancak d vitamininde sağlık için en yararlı olan sadece iki element vardır, d2 vitamini ve d3 vitamini. D3 vitamini insanlar için en uygun olanıdır ve aynı zamanda d vitamini ailesinde en yüksek metabolizma hızına sahip bir elementtir.
Bu nedenle, d vitamininin kapsadığını anlamak kolaydır.d3 vitaminive besin farkı büyük değildir. Bununla birlikte, bebekler için d vitamini takviyesinin temel amacı d3 vitaminini desteklemektir, bu nedenle çoğu anne d vitamini yerine doğrudan d3 vitaminini seçecektir.