Alfa-GPC tozukolin alfosserat ve alfa-gliserilfosforilkolin olarak da bilinen et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi gıdalarda az miktarda olduğu kadar beyinde de doğal olarak bulunan kolin içeren bir bileşiktir. Alpha-GPC aynı zamanda doğal bir fosfolipiddir. Çalışmalar ve kanıtlar, alfa-GPC'nin, B vitamini kompleksinin yağda çözünen bir üyesi olan kolinin en etkili kaynaklarından biri olarak kabul edildiğini göstermektedir. Bu, alfa-GPC'nin kolin konsantrasyonlarını etkili bir şekilde artırabileceğini gösterir.
Alpha-GPC, kolini kan-beyin bariyerinden hızla beyne iletir ve asetilkolinin biyosentetik bir öncüsüdür. Çoğu ülkede reçetesiz bir ilaçtır. FDA, 196.2 mg/kişi/gün'den fazla olmayan alımın genel olarak güvenli kabul edildiğini belirlemiştir (GRAS).
Alpha-GPC, doğal ve sentetik olmak üzere iki kaynaktan gelir. Piyasada, alfa GPC'nin çoğu sentetik kaynaktır.
Alfa-gliserilfosforilkolin (Alfa-GPC) ve kafein takviyesinin zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirdiği gösterilmiştir. Alfa-GPC uygulaması, nörotransmitter asetilkolin salınımını arttırır ve öğrenmeyi ve hafızayı kolaylaştırır. Sporcularda, Alpha-GPC takviyesi, kolin seviyelerinde egzersize bağlı azalmaları önler, dayanıklılık performansını ve büyüme hormonu salgısını arttırır. Kafeinin zihinsel odaklanmayı, keskinliği ve atletik performansı arttırdığı gösterilmiştir, ancak, sinirli veya endişeli bir duyguya katkıda bulunur.
|
|
Alpha-GPC (alfa-gliserofosfokolin), hem nootropik hem de spor takviyesi olduğu için çok yönlü bir takviyedir. Alpha-GPC, suda çözünür bir kolin formudur. Kolin vücutta düşük dozlarda doğal olarak bulunur ve yumurta gibi gıdalarda da bulunur. Özellikle, Alpha-GPC en iyi kolin kaynağı olarak kabul edilir, çünkü en biyolojik olarak parçalanabilir ve hem beyin hem de sistem düzeyinde kolin konsantrasyonlarını artırmanın yanı sıra hücre zarlarının yapısını koruma yeteneğine sahiptir. İkincisi, hiçbir kolin kaynağının başaramayacağı bir şeydir. Beyin düzeyinde, kolin, hafızanın gelişimi ve öğrenme gibi bilişsel yönlerde temel bir rol oynar. Aynı şekilde nöronları korumaktan ve iyi beyin sağlığını korumaktan sorumludur. Öyle ki, son on yılda bile Alpha-GPC, Alzheimer'ların ve bilişsel gerilemenin tedavisinde giderek artan bir başarı ile kullanılmaya başlandı. Nootropikler dünyasında, kolin kaynakları çok önemli bir rol oynar çünkü etkilerini arttırmak için diğer nootropiklerle sinerjistik olarak hareket ederler ve hafıza, konsantrasyon veya dikkat gibi bilişsel işlevlerin güçlendirilmiş bir şekilde gelişmesine yol açarlar. Özellikle, Piracetam ve Aniracetam gibi racetam ailesinin nootropikleri ile özellikle iyi çalışırlar.