Egzersiz-indüklenen oksidatif stres, doku hasarının ve egzersizin-indüklediği yorgunluğun ana nedenlerinden biridir. Eksojen antioksidanların takviyesi, egzersiz sırasında endojen serbest radikallerin ve lipid peroksidasyonunun oluşumunu kontrol edebilir ve azaltabilir ve egzersizin neden olduğu yorgunluğu geciktirebilir-.likopenson yıllarda dünyada keşfedilen en etkili antioksidanlardan biridir.
Normal fizyolojik koşullar altında, serbest radikallerin oluşumu ve temizlenmesi dinamik bir denge sağlar. Hücre dönüşüm molekülleri olarak belirli bir miktarda serbest radikal, bağışıklık fonksiyonu, anjiyogenez ve iskelet kası kasılması gibi önemli fizyolojik süreçlerin düzenlenmesine katılır. Bununla birlikte, egzersiz durumunda, ister kısa-büyük-süreçli egzersiz, ister uzun-süreli alt-maksimal egzersiz olsun, vücutta serbest radikallerin oluşumu. vücut artar.
Egzersiz sırasında üretilen çok sayıda serbest radikal, egzersize- neden olan yorgunluğun önemli bir nedenidir. Oksijen serbest radikal hasarı spesifik olmadığı için herhangi bir doku veya organda meydana gelebilir ve egzersiz yorgunluğuna neden olabilir. Bu nedenle, egzersiz sırasında üretilen çok sayıda serbest radikale karşı savaşmak için antioksidanların takviyesi, egzersize bağlı yorgunluğun ortaya çıkmasını geciktirmenin, egzersiz sonrası yorgunluğun giderilmesini ve vücut fonksiyonlarının düzelmesini sağlamanın önemli yollarından biridir.
Likopenin sporda uygulanması esas olarak güçlü antioksidan özellikleri ile ilgilidir.
1. Vücudun antioksidan işlevini geliştirin
Lipid-çözünür bir antioksidan olan likopen, yalnızca tersinir bir elektron transfer yolu yoluyla serbest oksijen radikalleriyle reaksiyona girmekle kalmaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de kimyasal yöntemlerle singlet oksijeni söndürmek için doğrudan serbest radikaller üzerinde hareket eder.
2. Egzersizin başlamasını geciktirin-Yorgunluğa neden olun
Likopenin belli bir yorgunluk giderici etkisi vardır. Yüksek-doz likopen grubundaki farelerin-yüzme ağırlık taşıma süresi, kontrol grubundakinden önemli ölçüde yüksektir, bu da likopenin farelerin egzersiz dayanıklılığını ve egzersiz dayanıklılığını iyileştirebileceğini gösterir. vücudun anti-yorgunluk yeteneğinin güçlendiğini gösterir. .
3. Vücudun bağışıklık fonksiyonunu geliştirin
Egzersiz stresinin vücudun bağışıklık işlevi üzerinde büyük etkisi vardır, özellikle yüksek-yoğunlukta egzersizden sonra, vücut genellikle bağışıklığı baskılanmış görünür ve bulaşıcı hastalıklara eğilimlidir. Likopen vücudun bağışıklığını bir dereceye kadar iyileştirebilir ve hastalık oluşma olasılığını azaltabilir. Yüksek-yoğunluktaki antrenman sırasında likopen takviyesi, sporcunun bağışıklık fonksiyonunun azalmasını etkili bir şekilde önleyebilir ve sporcunun iyi fiziksel fonksiyonunu sağlayabilir.